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おやつレシピ!


ひまわりパン 1,050 kcal(1コ分換算)

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材料 1個分
パン生地
 ・強力粉 150g
 ・ライ麦粉 60g
 ・砂糖 7g
 ・塩 3g
 ・インスタント
ドライイースト
4g
 ・プレーンヨーグルト(無糖) 50g
 ・牛乳 85g
 ・ショートニング 7g
 ・ひまわりの種 15g
 ・卵白 適量
作り方

【パン生地を作ります】
1. 粉類は合わせてふるい、パンミキサーのポットに入れて、インスタントドライイーストも合わせておきます。
2. 牛乳は一度沸かして冷まし、ヨーグルトと合わせて、仕込み水温(約28℃)にします。
3. パンミキサーのタイマーを20分に合わせ、羽根を回転させながら、2を少しずつ加えます。
4. 生地がまとまれば、ショートニングを加えて、さらにこねます。
5. 回転が止まれば、中蓋をして、ポット内で第1次発酵をさせます。(約40分間)
6. 生地が2倍位にふくらめば、ガス抜きをして、丸めてベンチタイムをとります。(約10分間)
【成形します】
7. 生地を直径18cmの円形にのばします。
8. 直径12cmの円形の型紙で、生地の中央に切り込みを入れます。
9. 縁の部分を16等分に切ります。
10. 花びら形に整えます。
11. ホイロ(最終仕あげ発酵)します。(約40分間)
12. 中央部に卵白をぬり、ひまわりの種を付けます。
13. ガス高速オーブンで焼きます。(170℃に予熱し約20分)
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